Советы врача

• Статьи
• Календарь единых дней здоровья
• Буклеты
• Видеоматериалы о здоровом образе жизни
• Cсылки на сайты по вопросам практической медицины и различных медицинских учреждений

Человек в суете своей повседневной жизни часто забывает о себе и своем здоровье. Он с головой погружен в решение насущных проблем. К сожалению, в современном мире забота о здоровье начинается только тогда, когда вы почувствуете, что этого самого здоровья становится всё меньше - болезнь валит с ног или начинают развиваться какие-либо возрастные болезни. Вот тогда у нас и появляется ещё одна насущная проблема - наше здоровье.

Состояние здоровья конкретного человека никогда не бывает постоянным и меняется медленно или резко в сторону улучшения или ухудшения в зависимости от различных факторов. От чего же зависит здоровье организма? Специалисты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) подсчитали, что:

• 20% здоровья зависит от экологии;
• 20% - от наследственных факторов;
• 10% - от качества медицинской помощи ;
• 50% - от образа жизни человека.

Научные исследования выявили, что главным условием сохранения здоровья является ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА. Жить правильно - это значит соизмерять возможности организма и предъявляемые к нему требования: последние не должны превышать его предельные возможности.

Сегодня многие привыкли пить лекарства после первого же чиха, не советуясь со специалистами. Такое самолечение зачастую приводит к печальным последствиям. Существует и другая крайность-после того же первого чиха человек бежит в поликлинику, или попусту вызывает врача на дом. Вызывая врача на дом подумайте, есть ли в этом необходимость. Когда-то наши прапрабабушки знали, как можно без аспирина спастись от головной боли, вылечить простуду, восстановить организм после тяжелой болезни.

Народная медицина создавалась веками, она включает в себя мудрость поколений. Народные методы лечения, зачастую, безвреднее привычных всем лекарств. Однако нужно помнить о том, что рецепты следует выбирать тщательно, доверяя только тем, чья действенность была проверена множеством предшествующих поколений. Вот основные рецепты здорового образа жизни и активного долголетия - проверенные веками:

• Сочетание труда и отдыха
• Полноценное регулярное питание
• Поддержание тела в чистоте
• Закаливание организма
• Отказ от вредных привычек
• Избегание стрессовых ситуаций
• Физическая активность

Ученые и медики всего мира находят все больше доказательств того, что 90% заболеваний имеют психосоматический характер. По их мнению, именно от психологического состояния в большой степени зависит здоровье человека.

Биологи объяснили, что хронические обиды, злость, зависть и другие негативные чувства и эмоции вызывают психологический стресс. Этот стресс организм воспринимает как угрозу для жизни, что, в свою очередь, приводит к упадку сил и болезням.

Мы надеемся, что материалы нашего сайта помогут вам в сохранении вашего здоровья и решении ваших жизненных проблем!