Курение вредит вашему здоровью

О вреде курения написано много книг, об этом гласит надпись с каждой пачки сигарет: «Минздрав предупреждает…». Но почему-то люди, беспечно полагая, что при отсутствии негативных симптомов беда не придёт к ним. Некоторые курильщики заявляют, что стаж их курения в 10 и 20 лет не принёс вреда их здоровью. Между тем, влияние курения на здоровье человека огромно, только сигарета – это «тихий убийца».

Никотин коварен тем, что многие годы, отравляя организм, он не оставляет ощущения нездоровья. У человека, который долгие годы курит, ничего не болит, он силён и полон жизни.… До поры, до времени.

Наш организм имеет высокую способность защищаться от всякого рода инфекций и токсинов, получаемых извне. Долгие годы, борясь с последствием регулярного отравления ядовитыми смолами, организм изо всех сил, применяя все резервы, работает на износ.

А потом случается «вдруг». Однажды у человека обнаруживают рак лёгких, гортани, опухоль предстательной железы, рак молочных желёз, происходит инсульт, инфаркт… Больные с тяжёлыми заболеваниями, полученными в результате многолетнего курения, в один голос просят тех, кто ещё не дошёл до их грани: «Не курите!» А слышим ли мы их?

Сигаретный дым – это аэрозоль из газов, жидкостей и твердых веществ.

Из жидких веществ в сигаретном дыме обнаружено: более 20 спиртов, более 30 различных кислот, 27 альдегидов и кетонов, 65 алифатических углеродов и 45 фенолов, образующих табачный деготь. Среди кислот сигаретного дыма особенно сильными ядами являются синильная, муравьиная и масляная.

Основными нервными ядами являются никотин и спирты. Для человека смертельная доза никотина 50 мг. Эта доза содержится в 1 пачке сигарет. Никотин относится к группе наркотиков.

По количественному содержанию в листьях табака и по силе действия на различные органы и системы человека никотин занимает первое место. Он проникает в организм вместе с табачным дымом, в составе которого имеются, кроме никотина, вещества раздражающего действия, в том числе канцерогенные (Бензпирен и Дибензпирен, то есть способствующие возникновению злокачественных опухолей, много углекислого газа – 9,5% (в атмосферном воздухе – 0,046%) и окиси углерода – 5% (в атмосферном воздухе её нет).

При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание, за счет того, что угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород и доставляется с кровью ко всем тканям и органам человека.

В табачном дыме содержится формальдегид, угарный газ, мышьяк, цианид, пиридин, анилин, свинец, полоний, висмут, акролеин, сажа, эфирные масла, канцерогены и др.. Многие из этих веществ сами по себе являются ядовитыми, а в сочетании друг с другом они образуют комплексный яд замедленного, но неотвратимого токсического действия.

Кроме того, существует традиция курения, стереотип, связанный с тем, что «настоящий мужчина должен курить», «курение даёт ощущение силы», «курение успокаивает и снимает стресс». Каждый год, следуя этой ложной традиции, от болезней, вызванных хроническим курением, в нашей стране умирает 15500 человек.

Две сигареты, выкуриваемые в день, сокращают жизнь на 1 год, 4 сигареты – на 2 года, 20 сигарет, или полная пачка, выкуриваемая в день, ведёт к уменьшению продолжительности жизни человека на 10 лет.

Курение — привычка не только вредная, но и смертельная. Не секрет, что ежегодно от табачной зависимости умирают миллионы людей, но большинство курильщиков осознают вред сигарет слишком поздно. Табак разрушает и тех, кто курит, и тех, кто рождается от курильщиков.

«Бронхит курильщика» - постоянный спутник сигареты, он наблюдается у каждого человека, который курит. Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжёлыми последствиями – пневмосклерозом, эмфиземой легких, с так называемым легочным сердцем, ведущих к недостаточности кровообращения. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка.

Велика роль курения и в возникновении туберкулёза. Так, 95 из 100 человек, страдающих им, к моменту начала заболевания курили. От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает так же пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту.

Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца с развитием стенокардии (коронарная недостаточность сердца). Инфаркт миокарда у курящих людей встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих людей.

Атеросклероз – появляется в результате небольшого стажа курения и характеризуется развитием ишемической болезни сердца, облитерирующим эндартериитом, стенокардией, инфарктом миокарда.

Курение является одной из основных причин развития чрезвычайно серьезной болезни — облитерирующего эндартериита. При этом заболевании поражается сосудистая система ног, иногда вплоть до полного закрытия просвета сосудов и возникновения гангрены.

Статистические исследования показали, что у курящих людей часто встречаются раковые опухоли лёгких, пищевода, желудка, гортани, почек. У курящих людей нередко возникает рак нижней губы вследствие канцерогенного действия экстракта, скапливающегося в мундштуке трубки.

Язва желудка и рак пищевода у курильщиков связан с тем, что человек заглатывает слюну, содержащую токсические смолы в результате курения. Курящая женщина имеет риск, в несколько раз умноженный, иметь ребенка с синдромом Дауна, врождёнными пороками сердца, олигофренией, гидроцефалией. Зачастую курящие женщины вообще не могут забеременеть и выносить малыша.

Подражая взрослым, начинают курить подростки, считая, что сигарета придаёт им «взрослости» в глазах сверстников. Влияние никотина на растущий организм ещё более пагубное: многие функции, не завершив формирование, складываются патологически. Курящие подростки часто болеют простудными заболеваниями, у них поражаются железы внутренней секреции, железистая ткань яичек и яичников перерождается и замещается соединительной, в дальнейшем приводя к бесплодию. Клетки мозга, получая постоянную дозу токсинов, перестают обновляться, и начинают стареть, не замещаясь новыми.

По статистике курильщики «со стажем» по сравнению с некурящими людьми в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз – инфарктом миокарда, в 10 раз – язвой желудка. Курильщики составляют 96 – 100% всех больных раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет облитерирующим эндартериитом – серьёзное заболевание кровеносных сосудов. Это заболевание поражает преимущественно мужчин, оно может привести к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности.

Никотин относится к нервным ядам. В экспериментах на животных и наблюдениях над людьми установлено, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушение ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток ЦНС, в том числе вегетативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.

Никотин воздействует и на железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гормон – адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений. Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости.

Курение может вызвать никотиновую амблиопию. У больного страдающего этим недугом, наступает частичная или полная слепота. Это очень грозное заболевание, при котором даже энергичное лечение не всегда бывает успешным.

Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился даже термин «Пассивное курение». В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина.

Выкуривая очередную сигарету, многие даже не задумываются о том, что дым крайне негативно влияет на здоровье окружающих. Особенно страдает от этого группа риска — старики, дети и беременные женщины. У стариков из-за пассивного курения обостряются заболевания, которые могли до этого особо не проявляться. Влияние дыма на неокрепший детский организм в разы сильнее, чем на организм взрослого человека. То есть к совершеннолетию у ребенка по вашей вине может появиться целый ряд болезней, включая неизлечимые. У беременных женщин пассивное курение может вызвать преждевременные роды, осложнения при развитие плода или даже преждевременную смерть нерожденного ребенка.

Существует популярный миф о том, что настоящий, брутальный мужчины должен быть с сигаретой в зубах. В действительности же курение табака ведет к импотенции. Канцерогены и ядовитые вещества негативно влияют на качество спермы и вообще на процесс ее выделения.

Никотин создаёт ложное представление антистрессового свойства. Он стимулирует быструю выработку в крови курильщика адреналина, а также гормона радости – эндорфина, которые дают курящему человеку на время ощущение прилива сил и бодрости. Но этот эффект длится недолго, и через полчаса человек нуждается ещё в одном допинге.

Никотин формирует у человека очень стойкую зависимость к курению. Никотиновая зависимость давно признана наркотической зависимостью, и требует длительного и серьёзного лечения. Но зависимость эта – не только физическая. Существует ещё и психическая зависимость, при которой очень трудно отойти от выработанных годами стереотипов поведения, ритуала, способа общения с друзьями, видов борьбы со стрессами. С «абстинентным синдромом» при никотиновой зависимости справиться не так уж и сложно: в настоящее время существует много препаратов, которые помогают справиться с негативными физическими реакциями на отмену ежедневной дозы никотина.

Большие трудности на пути отказа от сигареты у бывшего курильщика создаются, когда он вдруг понимает, что вся его жизнь была подчинена этой зависимости: работа с регулярными перекурами, сигарета – к бокалу пива или чашечке кофе, сигарета после секса, перед сном, утром после пробуждения, сигарета во время беседы с другом и т.д.

И все-таки, для избавления от психологической зависимости главное лекарство – это сильное волевое решение самого курильщика.
Советы для тех, кто желает бросить курить:

• Внимательно изучите научные данные о влиянии курения на здоровье.
• Оцените состояние своего здоровья, проанализируйте наличие симптомов его нарушения (кашля, мокрота, повышенное артериальное давление, боли  в желудке, ранние морщины, хроническая усталость и т.д.).
• Определите причины отказа от табака (улучшить здоровье, сэкономить деньги, иметь здорового младенца и т.д.).
• Сосредоточьтесь на причинах  и примите решение.
• Выберите день, в который вы бросите курить.
• Не допускайте, чтобы кто-то курил там, где находитесь вы.
• Обеспечьте себе поддержку окружающих.
• Определите, что вызывает непреодолимое желание курить (тоска, стресс).
• Научитесь бороться  с проблемами здоровыми способами: чтение, приятная музыка, любимое занятие, манипулирование  каким-либо предметом (при рефлекторном  курении) и т.д.
• Обратитесь за помощью к лекарственным препаратам (пластырь, жевательная резинка).
• Обратитесь  к специалистам в области зависимостей (нарколог, психотерапевт и т.д.).